中秋节，又称月夕、仲秋节、八月节、追月节、玩月节、拜月节、团圆节等等，是中华民族的传统文化节日。我国先秦的古代帝王有“春天祭日，秋天祭月”的礼制，“中秋”一词可见于《周礼》《礼记·祭法》中有“夜明，祭月也”的记载。

每年的中秋时节是湿与燥转化的时期。《素问》有“秋伤于湿，冬生咳嗽”的说法，但秋气本为燥，又为何说“秋伤于湿”呢？明末清初医学家喻嘉言认为经文错误，而将这句话改作：“秋伤于燥，冬生咳嗽”。但事实上，秋季既有湿气，又有燥气，这并不矛盾。而湿气与燥气相转化的时间就是中秋时节。

《礼记•月令》有云：“仲秋之月养衰老，行糜粥饮食。”我的理解是，八月要清淡饮食，多喝米粥。八月为秋金旺盛之月，金气偏燥，燥则伤肺，而米粥可以养肺润肺。

王孟英《随息居饮食谱》谓大米，性味“甘平，宜煮粥食。粥饮为世间第一补人之物。贫人患虚证，以浓米饮代参汤；病人、产妇粥养最宜。”

且脾胃为气血生化之源。米粥归脾胃二经，我们喝了米粥，即能补脾益胃。而脾胃属土，土旺可生肺金。

由此之外中秋赏月要注意保暖，中秋时节，且是晚上，阴气偏盛，若久坐院中，最是伤阳。再者，人体阳气随天地而动，白天则升浮，半夜则敛藏。月圆之夜，阳气不敛而浮，若赏月太久，容易让人阳气升浮，不利于睡眠。

高血压怎么办？现在高血压的情况是很普遍的了，但是遇到血压高的情况也不用紧张，因为这是我们的高级中枢系统在调节上出现了紊乱的现象。高血压不存在最好的治疗方法，因为每个人的病情不同，适合使用的治疗方法存在一定的差别。

预防高血压需做到一下几点：

1.多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。

2.减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，控制体重，减轻精神压力，保持心理平衡。

3.监测血压，坚持长期用药：高血压不能治愈，需终身服药，服药血压下降后不能自行停药，延迟用药时间可能加重对器官造成的损害，发现血压升高患者应及时服药。

总结：平常禁止饮酒或者吃高盐食物，保证饮食清淡，养成良好作息和生活习惯，避免情绪烦躁或者焦虑。如果出现头晕或者头痛等症状，需要尽早就医。